11/29 ランチに舞茸&ブロッコリ

どーも。慢性便秘のぼくです。

いろんなこと試してます。

サラダ山盛り食べたり

毎朝毎晩ヨーグルト飲んだりね

いっとき良くなってもまたすぐ詰まり出す。

その度にいろんな人が教えてくれて

即実践です。

今回もオタクのさわざき氏のアドバイス!

『マスさん 舞茸ですわ!』

すぐに言うこと聞くオレです。

これからランチの時のメニューに加えます。

舞茸はデカイから2日に一回スーパーで買う

ブロッコリは必殺コストコ!

ありがと2号!

レンジでチン出来る容器!

ありがと1号!

2分くらいチンして

塩胡椒少々ではい出来上がり!

舞茸から出る出汁がまた便秘に良いらしい。

だもんで最後の一滴までいただきました。

明日から楽しみです。

ありがと!さわざき氏!