8/24 中年の腰横のぷに

どーも。お菓子がダメなことはわかっているぼくです。

44超えて背中と腰に肉がつき始めた…。

お菓子も増えたのもあるけども

変わらず運動してるのにね

着実に確実に中年太り進行中。

体重生涯最高数値58キロを叩き出し

今 (食事制限お菓子制限せず)フットサルはほどほどに

筋トレの負荷を上げて

戦い始めました。

僕3月に44歳になったんですが

その時点で

体重55.2キロ 体脂肪9.4%やったんです。

(この時点でベストから2キロくらい肥えてんですが)

それからたった5カ月で…2.2キロ増。

たった2キロて思いました?

いやいや身長160センチですから。

43歳までバンタム級キープしてきて

たった5カ月で3階級上げてスーパーフェザー級ですよ( ̄▽ ̄;)

これはあかん。

これはあかんて。

レオザップしてんだけどね〜

おそるべし中年太り。

多分なぁ お菓子やめたらシュッてすんねやろけどなぁ…

無理やしな…

とりあえず1〜2カ月でベストに戻します。

もしかして体重落とせば足底筋膜炎も良くなるかもしれないしね。

がんばろー。