どーも。なんとかなりませんか？のぼくです。
ここ半年くらいかな
（恐らく 足底筋膜炎で）両足の裏 特に踵が痛くて
気持ちよく朝起きれません。
朝起きたらまず土踏まずを伸ばすストレッチして
アキレス腱伸ばして 股割りして 屈伸して
ようやく 動けます。
それでも痛くて なんか変な歩き方で朝のルーチンに。
あと椅子に同じ体勢で20分ほど座って立つと
また踵が痛くなる。
膝下もめちゃくちゃ浮腫むし…
なんなんですか一体（−＿−；）
運動 ストレッチ 筋トレ ちゃんとやってますよ？
栄養考えて食事もしてるし…
なんや フットサルとかやり過ぎなん？
たった週2回ですよ？
日常生活に支障出てます。
なんとかなりませんかね？
困ってます。