どーも。お菓子がダメなことはわかっているぼくです。
44超えて背中と腰に肉がつき始めた…。
お菓子も増えたのもあるけども
変わらず運動してるのにね
着実に確実に中年太り進行中。
体重生涯最高数値58キロを叩き出し
今 （食事制限お菓子制限せず）フットサルはほどほどに
筋トレの負荷を上げて
戦い始めました。
僕3月に44歳になったんですが
その時点で
体重55.2キロ 体脂肪9.4%やったんです。
（この時点でベストから2キロくらい肥えてんですが）
それからたった5カ月で…2.2キロ増。
たった2キロて思いました？
いやいや身長160センチですから。
43歳までバンタム級キープしてきて
たった5カ月で3階級上げてスーパーフェザー級ですよ(￣▽￣;)
これはあかん。
これはあかんて。
レオザップしてんだけどね〜
おそるべし中年太り。
多分なぁ お菓子やめたらシュッてすんねやろけどなぁ…
無理やしな…
とりあえず1〜2カ月でベストに戻します。
もしかして体重落とせば足底筋膜炎も良くなるかもしれないしね。
がんばろー。